郑伟建博士/文
7月7日是小暑。二十四节气之第11个节气，小暑反映暑热程度，暑即炎热，小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。因为小暑时节与太岁相刑，刑动了本宫，人们压力太大，心情浮躁，难以踏实的工作，因此外出旅游、人事变动、换岗位等事情频频出现，那么，12属相在小暑期间如何旺运养生呢？郑博士建议如下：
1、属鼠： 健康：五谷杂粮 情感：力不从心
财运：可接善缘
佩戴：阿弥陀佛
2、属牛： 健康：谨慎驾驶 情感：小心烂花
财运：偏财不宜
佩戴：手链旺运
3、属虎：健康：皮肤易伤
情感：外遇较多
财运：非诚勿扰
佩戴：需护身佛
4、属兔：健康：病从口入
情感：节外生枝
财运：投机不宜
佩戴：时来运转
5、属龙：健康：不得贪杯
情感：房事谨慎
财运：股市不可
佩戴：旺运摆件
6、属蛇： 健康：过敏主凶
情感：偶有摩擦
财运：适当投资
佩戴：三合贵局
7、属马：健康：上呼吸道 情感：出其不意
财运：投资不可
佩戴：开运锦囊
8、属羊：健康：谨慎饮酒 情感：小心烂花
财运：股市不可
佩戴：旺运手链
9、属猴：健康：冷饮不可 情感：墙外桃花
财运：入袋为安
佩戴：吉祥车挂
10、属鸡：健康：午休必须 情感：见缝插针
财运：避免借贷
佩戴：水晶貔貅
11、属狗：健康：谨慎游泳
情感：稳固桃花
财运：适宜偏财
佩戴：手链旺运
12、属猪：健康：烟草杜绝
情感：慎烂桃花
财运：股市不可
佩戴：水晶旺运
郑伟建博士特别提醒：
1、小暑时节火土并旺，八字以火为用神的朋友，会心静自然凉、功到自然成。以燥土为用神的朋友，化不利为有利、心想事成。
2、如果以火、燥土为忌的朋友，郑博士提醒除了需留意身心健康外，还要特别注意钱财流逝、情感突变、小人捣鬼。因或者此佩戴摆放适合自己的吉祥物尤为重要。
3、小暑时节与流年太岁组成相刑，因此尽量减少在家中动土、挪移家居、搬家、修缮等项目，如果确需移动家居或建设，务必择吉而行，避开不利的日期和时辰。最好还是以自己命理喜忌的方位和五行工作属性出游或变换工作，只有这样才能旺自己的运势。记住郑博士的话：调理是硬道理，风水就在我们身边。
附录：
中国位理学将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常佩戴此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
坊间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然而，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。
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